Som a les portes del
solstici d’estiu i els teus equips d’atenció primària et convidem a gaudir d’un
estiu amb salut, amb seny i responsabilitat.
Tenim nombroses referències
on es descriuen els efectes negatius de les variacions tèrmiques sobre la
salut. La calor excessiva i sostinguda comporta un augment de la mortalitat que
varia entre el 12% i el 40% als països desenvolupats, especialment en persones
grans i aquelles que tenen patologies cròniques.
Des de l’Agència de Salut
Pública de Catalunya i el Servei Català de la Salut juntament amb la
participació de diferents entitats d’atenció a la ciutadania vulnerable es
crea el Pla d’actuació per prevenir els
efectes de les onades de calor sobre la salut (POCS) a Catalunya. Podeu
consultar diferents consells aquí.
Un any més, la campanya
d’estiu fa una crida a la població a gaudir d’aquesta època de l’any amb
prudència i responsabilitat. En un escenari on les onades de calor són més
habituals, primerenques i freqüents, el Departament de Salut llença una bateria
de consells per minimitzar els seus efectes negatius com la deshidratació, els
cops de calor, la exposició al sol o les cremades solars. Amb l’objectiu de
predir amb la màxima anticipació les possibles situacions meteorològiques de
perill i minimitzar els efectes negatius de les onades de calor sobre la salut,
des dels equips d’Atenció Primària de Viladecans us volem recordar les següents
recomanacions:
A CASA:
Tanqueu les persianes quan hi toca el sol.
Obriu les finestres durant la nit.
Estigueu-vos a les zones més fresques.
Refresqueu l’ambient amb ventiladors, aire
condicionat, etc.
Si no teniu aire condicionat, mireu de passar com a
mínim dues hores del dia en espais climatitzats (centres comercials, casals,
cinemes...).
AL CARRER:
Ingerir líquids, fins i tot sense tenir set.
Evitar ingerir aliments calents.
Eviteu sortir al migdia, quan fa més calor.
Porteu una gorra o un barret i utilitzeu roba lleugera
que no sigui ajustada.
Mulleu-vos una mica la cara i la roba.
Durant les hores de més sol, vigileu en els trajectes
en cotxe i no deixeu les finestres tancades quan algú es queda dins.
Limiteu l’activitat física intensa.
Si coneixes persones grans,
vulnerables, que viuen soles, o tens cura d’infants, ajuda’ls a seguir aquests
consells.
Aquest estiu, fes de
l’aigua la teva gran aliada; de la crema solar, el teu millor vestit; del
soroll del ventilador, la teva banda sonora; i de l’ombra de un arbre, el teu
millor racó.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada