La patologia musculoesquelètica és la principal causa de baixa laboral a Espanya. Aquest conjunt de trastorns, que afecta músculs, ossos, articulacions i teixits connectius, té un impacte substancial en la productivitat i el benestar dels treballadors. Però hi ha una eina potent per plantar cara a aquest problema: l’exercici de força. Aquí te’n parlem.
Quan parlem de patologies musculoesquelètiques, ho estem fent d’un ampli ventall d’afeccions: des de lesions per esforç repetitiu fins a malalties degeneratives com l’osteoartritis. Aquestes patologies deixen fora de joc milers de treballadors cada any, i suposen un alt cost econòmic per al sistema i la reducció del benestar i de la qualitat de vida de la ciutadania que les pateix. A més, la naturalesa sedentària de moltes ocupacions contribueix a l’agreujament d’aquests trastorns, per la qual cosa, des del sistema de salut resulta imperatiu abordar aquest problema des d’un enfocament preventiu i terapèutic.
El paper de l’exercici de força en la prevenció
L’exercici de força, incloent-hi l’entrenament amb pesos i la resistència, resulta clau per prevenir la patologia musculoesquelètica. L’objectiu d’aquest tipus d’exercici és reforçar els músculs i millorar la resistència, per tant, contribueix a l’estabilitat articular i redueix el risc de lesions i desgast prematur.
Els programes d’entrenament ben dissenyats es poden adaptar a diversos entorns laborals, oferint solucions personalitzades per abordar el desgast pels moviments repetitius o les postures que impacten en la salut.
De fet, establir pràctiques d’exercici de força en l’entorn laboral és una inversió clau en la salut dels treballadors. Programes de benestar corporatiu, instal·lacions d’exercici in situ i educació sobre ergonomia són eines efectives per promoure l’activitat física i reduir la càrrega de malalties musculoesquelètiques.
Rehabilitació mitjançant exercici de força
Quan la patologia musculoesquelètica ja està present, l’exercici de força juga un paper essencial en els programes de rehabilitació. La prescripció adequada d’exercicis específics ajuda a restaurar la funció musculoesquelètica, millorar la mobilitat i reduir el dolor. La intervenció inicial mitjançant programes de rehabilitació pot accelerar la recuperació i disminuir la durada de les baixes laborals.
En resum, la importància de l’exercici de força és clau per prevenir i tractar les patologies musculoesquelètiques. Integrar enfocaments preventius i terapèutics basats en l’exercici millora la salut musculoesquelètica dels treballadors i contribueix a la sostenibilitat econòmica i productiva del país. Per aconseguir-ho és important que empleats, professionals de la salut i legisladors treballin plegats per fomentar una cultura laboral que prioritzi l’activitat física i promogui la salut musculoesquelètica en el lloc de treball.
Equip de professionals de l’Atenció Primària Metropolitana Sud
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada